Vivement Lundi ! Comprendre le stress pour être heureux au travail

Brigitte Durruty

224 pages, parution le 21/01/2016

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Résumé

Vous redoutez l'inévitable retour au boulot du lundi matin ? Vous peinez à rester serein lorsque surviennent des demandes de dernière minute ? Vous cherchez des solutions créatives pour dénouer une relation tendue avec un collègue? Cet ouvrage vous invite à comprendre ce qu'est véritablement le stress, et même à voir en lui un précieux signal qui vous permettra de basculer vers un état d'esprit positif au travail, peu importe les situations auxquelles vous êtes confronté.

En s'appuyant sur les découvertes récentes en neurosciences, l'auteur vous fait découvrir les différents systèmes qui régissent le cerveau humain et vous apprend à solliciter la partie la plus "intelligente" de ce dernier pour gérer avec plus de légèreté les situations de crise, les périodes de pointe et les rapports avec vos coéquipiers.

Grâce à des explications simples et une série d'outils efficaces, reprenez les commandes de votre navire et soyez enfin plus heureux et plus épanoui au travail !

L'auteur - Brigitte Durruty

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Sommaire

Avant-propos
Introduction : Le stress au coeur de nos vies
Chapitre 1 : Le stress, c'est quoi ?
Chapitre 2 : Les stresseurs
Chapitre 3 : Les quatre systèmes de pilotage dans notre cerveau
Chapitre 4 : Le stress, un signal
Chapitre 5 : Deux états d'esprit : entre certitudes et ouverture
Chapitre 6 : Quand nos habitudes nous jouent des tours
Chapitre 7 : Comment gérer les différents types de réactions
Chapitre 8 : Quelques idées pour induire le changement
Chapitre 9 : Quand on pousse le système à l'extrême
Chapitre 10 : Stress mon ami
Chapitre 11 : Apprivoiser le bien-être
Conclusion

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Brigitte Durruty
Parution	21/01/2016	22/10/2015
Nb. de pages	224	208
Format	155 x 23	-
Couverture	Broché	-
Poids	314g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782761942553	9782761945745
ISBN13	978-2-7619-4255-3	-