Résistance à l'insuline

L'ennemi invisible à l'origine de 90 % des maladies chroniques - et comment le combattre

Benjamin Bikman - Collection Essai-document

288 pages, parution le 23/01/2025

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A paraître

Résumé

Et si un seul facteur, invisible, était à l’origine des principales maladies chroniques ?

Benjamin Bikman, expert mondial de santé métabolique, dévoile une vérité révolutionnaire : méconnue, la résistance à l'insuline est LE trouble de santé le plus répandu au monde et à l'origine de la plupart des maladies chroniques. Elle n'est pas que le précurseur du diabète de type 2 comme on le croit souvent, mais le dénominateur commun de nombreuses pathologies majeures : obésité, maladies cardiaques, hypertension, Alzheimer, certains cancers, infertilité et même ostéoporose.

Ce livre, accessible et rigoureusement documenté, démystifie cette « épidémie silencieuse ». Le Dr Bikman vous explique avec brio comment ce trouble se développe et ses effets insidieux sur vos différents organes. Il expose surtout des stratégies simples et scientifiquement validées pour y remédier sans médicaments.

Vous apprendrez notamment :
- Si, comme près de 40 % de la population, vous êtes atteint de résistance à l'insuline
- Pourquoi la résistance à l'insuline est très souvent responsable de l'hypertension
- Comment votre alimentation influence directement votre niveau d'insuline
- Le changement alimentaire clé à opérer pour inverser la résistance à l'insuline
- Pourquoi le premier repas de la journée est plus important que le déjeuner et le dîner
- Pourquoi vos muscles sont votre meilleur allié pour améliorer votre santé

Un livre d'une portée médicale et scientifique considérable
qui changera à jamais votre vision des maladies modernes.
Une révolution pour votre santé !

Sommaire

Préface du Dr Jason Fung

Introduction

Partie 1 – Le problème
Qu’est-ce que la résistance à l’insuline et pourquoi est-elle importante ?

Chapitre 1 Qu’est-ce que la résistance à l’insuline ?
Chapitre 2 Comment la résistance à l’insuline affecte la santé cardiaque
Chapitre 3 L’impact de la résistance à l’insuline sur le cerveau et les troubles neurologiques
Chapitre 4 Fertilité en péril : le lien entre résistance à l’insuline et santé reproductive
Chapitre 5 Résistance à l’insuline et cancer : une menace invisible
Chapitre 6 Vieillir sans fragilité : préserver la peau, les muscles et les os face à la résistance à l’insuline
Chapitre 7 Santés digestive et rénale : quand la résistance à l’insuline dérègle tout
Chapitre 8 Syndrome métabolique et obésité : la résistance à l’insuline, un déclencheur majeur

Partie 2 – Les causes
Qu’est-ce qui nous rend résistants à l’insuline ?

Chapitre 9 Influence de l’âge et de la génétique
Chapitre 10 Comment les hormones provoquent la résistance à l’insuline
Chapitre 11 Un autre regard sur l’obésité et la résistance à l’insuline
Chapitre 12 Inflammation et stress oxydant
Chapitre 13 Influence du mode de vie

Partie 3 – La solution
Comment lutter contre la résistance à l’insuline ?

Chapitre 14 Bouger : l’importance de l’activité physique
Chapitre 15 Manger intelligemment : les données scientifiques sur l’alimentation
Chapitre 16 Interventions conventionnelles : les médicaments et la chirurgie
Chapitre 17 Programme de mise en pratique

Il est temps d’agir

Remerciements

Annexe A : Programme d’exercices sur une semaine

Annexe B : Listes complètes d’aliments

Ressources

Notes

À propos de l’auteur

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Benjamin Bikman
Collection	Essai-document
Parution	23/01/2025	13/01/2025
Nb. de pages	288	-
Format	16.8 x 23.5	-
Couverture	Relié	-
Poids	424g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782365498562	9782365498579