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Pilates the book
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Pilates the book

Pilates the book

by Mon cahier

Collectif - Collection Mon cahier

285 pages, parution le 17/03/2022

Résumé

Du Pilates pour bouger, mincir, avoir un ventre plat, sculpter ses abdos-fessiers, transpirer, booster son énergie, se détoxifier, déstresser, se préparer à l'accouchement... Cette anthologie regroupe TOUS les styles de Piates, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances minceur, feel good ou cocooning. Bref, plein plein plein de routines à tester selon son envie du moment !

Au programme :

Une partie introductive - Le Pilates, ses principes, les règles pour bien pratiquer et profiter d'un maximum de ses bienfaits. Sans oublier la nutrition adaptée.

+ de 50 séances illustrées step by step ;
- Le Pilates pour le corps : tonifiant, spécial abdos-fessiers, minceur, cardio, intensif, spécial périnée...
- Le Pilates bien-être : routine quotidienne, Pilates détox, antistress, énergie...
- Le Pilates prénatal, trimestre par trimestre, avec les gestes de bien-être complémentaires...

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Collectif
Collection Mon cahier
Parution 17/03/2022
Nb. de pages 285
Format 19.5 x 25
Couverture Broché
Poids 870g
Intérieur Quadri
EAN13 9782263179044
ISBN13 978-2-263-17904-4

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