Stretching express

Plus de 40 séances de 10 minutes sans matériel - 2 niveaux de difficulté

Elodie Sillaro - Collection Express

112 pages, parution le 28/04/2020

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Résumé

Un corps à détendre, des muscles à étirer, une silhouette à allonger, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ?
Finie l'équation impossible : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de garder ou de retrouver un corps jeune, souple et harmonieux, mais qui n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace.
Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach !

Vous disposez de 50 séances clés en main de 10 minutes pour relâcher les tensions, retrouver des mouvements fluides ou bien récupérer après un entraînement en 3, 4, 5 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos routines d'étirements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités et de votre mode de vie.

L'auteur - Elodie Sillaro

Sportive et fit-girl chevronnée, Élodie Sillaro est journaliste spécialisée en sport, forme et nutrition pour le magazine Vital notamment, et rédactrice en chef du webmédia Bio à la une.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Elodie Sillaro
Collection	Express
Parution	28/04/2020
Nb. de pages	112
Format	21 x 24
Couverture	Broché
Poids	351g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782757604649
ISBN13	978-2-7576-0464-9