No stress - Stretching

Lydie Raisin, Jean-François Chavanne - Collection No stress

142 pages, parution le 12/03/2008

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Résumé

Des techniques à pratiquer pour être au top de sa forme tout en se relaxant
Des exercices expliqués step by step, tout en images
Des conseils et des astuces
Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique

Un programme d'étirement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour prévenir et améliorer la raideur articulaire et entretenir sa souplesse.

Issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, cette méthode scientifique d'étirement permet une remise en condition physique tout en douceur.

L'auteur - Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

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Sommaire

Introduction
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Lydie Raisin, Jean-François Chavanne
Collection	No stress
Parution	12/03/2008
Nb. de pages	142
Format	13,5 x 16,5
Couverture	Broché
Poids	234g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782501057585
ISBN13	978-2-501-05758-5