Bougez 15 petites minutes par jour
Lydie Raisin - Collection Zéro Blabla
256 pages, parution le 28/02/2024
Résumé
Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l’activité
physique. « Faute de temps », pensons-nous. Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n’y prend pas garde, ont toutes les chances de s’installer durablement.
Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 15 minutes par jour seulement ? C’est possible grâce à ce programme quotidien et accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d’obtenir des résultats visibles et durables.
Avec :
- 120 exercices progressifs, simples et efficaces.
- Des illustrations claires et détaillées.
- Des variantes et des conseils santé.
physique. « Faute de temps », pensons-nous. Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n’y prend pas garde, ont toutes les chances de s’installer durablement.
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L'auteur - Lydie Raisin
Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.
Autres livres de Lydie Raisin
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Lydie Raisin |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 28/02/2024 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 12.8 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 180g |
| EAN13 | 9782501182768 |
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