Pilates au mur
Pour une silhouette tonifiée
Audrey Brun - Collection Zéro Blabla
160 pages, parution le 27/03/2024
Résumé
Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness.
Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s’adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges.
Grâce aux conseils d’Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force.
Retrouvez :
Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s’adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges.
Grâce aux conseils d’Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force.
Retrouvez :
- 15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté.
- Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos.
- Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Marabout | |
| Auteur(s) | Audrey Brun | |
| Collection | Zéro Blabla | |
| Parution | 27/03/2024 | 27/03/2024 |
| Nb. de pages | 160 | - |
| Format | 18.7 x 23 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 432g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782501180481 |
9782501186544 |
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