Le regard intérieur

Méditer pour vivre dans un monde en perpétuel changement

Swami Purnachaitanya - Collection Les beaux livres du savoir

160 pages, parution le 08/02/2023

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Résumé

"Je souhaite partager ici mon expérience avec tous ceux qui veulent prendre le temps de regarder la vie d'un peu plus près et tenter une nouvelle approche afin de faire face aux nombreux défis de l'existence et à la façon dont ils affectent notre santé, notre bonheur et notre tranquillité d'esprit." Nous aspirons tous à la paix intérieure, loin du stress, de l'anxiété, de la fébrilité. Afin de permettre au plus grand nombre de mener une vie plus épanouissante, Swami Purnachaitanya nous offre ce guide d'initiation à la méditation, avec des exercices à pratiquer chez soi. Il nous apprend à regarder en nous pour trouver la force, la concentration et la paix de l'esprit, à surmonter nos pensées intrusives, recentrer notre énergie sur le moment présent et renforcer notre résilience.
Conteur passionnant, il livre ses expériences personnelles et les histoires chargées de sens qu'il tient de ses nombreuses rencontres sur le chemin de la paix intérieure.

Sommaire

Introduction – Une nouvelle approche

Chapitre 1 – Oui, le monde change

Chapitre 2 - Comment notre esprit réagit au changement

Chapitre 3 - Que cherchez-vous ?

Chapitre 4 - Trouver la paix intérieure

Chapitre 5 - Méditation : Pleine Conscience… ou le vide ?

Chapitre 6 - Commencer votre pratique de méditation

Chapitre 7 - Trouver le temps de méditer

Continuer le voyage : et après ?

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Swami Purnachaitanya
Collection	Les beaux livres du savoir
Parution	08/02/2023	08/02/2023
Nb. de pages	160	-
Format	14 x 21,5	-
Couverture	Broché	-
Poids	212g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782100841295	9782100854004