La marche rapide
.. Et mincir devient un plaisir
Martine Balandraux Olivet, Jean Augagneur
Résumé
Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous ? Pas si sûr ! Le mode de vie actuel a tendance à nous éloigner des comportements favorables au bon fonctionnement du corps. Résultat : l'obésité, les maladies cardiovasculaires mais aussi l'agressivité et les difficultés de concentration progressent. Bien bouger signifie faire, quotidiennement ou presque, une activité d'endurance modérée. A cet égard, la pratique de la marche rapide est idéale ! Il ne s'agit pas de Nordic Walking ni de marche sportive. A portée de tous, la marche rapide - bien maîtrisée - permet de faire la paix avec son corps, d'avoir plus de muscles et moins de graisses, plus de calme et d'énergie ! Ce livre nous explique comment et pourquoi pratiquer la marche rapide il nous révèle aussi combien cet art du "bien bouger" est source de bien-être, de vitalité, de longévité... et de sveltesse, et cela, à tout âge !
L'auteur - Jean Augagneur
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Jouvence | |
| Auteur(s) | Martine Balandraux Olivet, Jean Augagneur | |
| Parution | 03/05/2010 | 28/08/2013 |
| Nb. de pages | 93 | 96 |
| Format | 11 x 18 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 82g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782883538269 |
9782889112180 |
| ISBN13 | 978-2-88353-826-9 | - |
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