La gym box des paresseuses

Lydie Raisin

154 pages, parution le 20/04/2009

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Résumé

On vous connaît, ce n'est pas que vous êtes fâchée avec le sport mais bon, un peu quand même !

Alors, pour être en forme sans faire (beaucoup) d'effort et sans (trop) transpirer (beurk !), voici la Gym box des paresseuses.

Dans cette boîte, un livre pour bien choisir vos exercices et votre matériel, et 45 cartes illustrées avec le meilleur des abdo-fessiers des paresseuses. Madonna n'a qu'à bien se tenir !

L'auteur - Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

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Sommaire

Pourquoi ce guide va vous aider
Comment vous décider enfin à faire de la gym
Comment vous poser, l'air de rien, quelques bonnes questions
Comment bien choisir vos exercices, votre coach et votre matériel
Comment vous attaquer à votre cellulite et vous initier en douceur à la diététique
Petit glossaire de fitness

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Lydie Raisin
Parution	20/04/2009
Nb. de pages	154
Format	12 x 16,5
Couverture	Relié
Poids	510g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782501061629
ISBN13	978-2-501-06162-9