Du sport pour tous, à tout âge
Bougez, votre corps vous le rendra
Collectif Le particulier - Collection Ma santé en pratique
Résumé
Faites de votre corps un allié en pratiquant une activité physique régulière
Le sport ne fait pas vivre plus vieux, il fait vivre plus jeune. Cette brillante citation d'un auteur anonyme illustre à merveille le fil conducteur choisi pour cet ouvrage. Nous vivons de plus en plus longtemps et de plus en plus souvent en forme. Pour y parvenir, pratiquer une activité physique régulière est fondamental. En effet, faire du sport maintient ou améliore votre santé de manière significative par rapport à un état sédentaire.
En outre, il est désormais démontré que les bienfaits du sport agissent sur les fonctions motrices, mais aussi cognitives. Le rôle préventif, voire curatif du sport sur certaines pathologies chroniques est aussi de plus en plus mis en évidence par les études. Sans compter le plaisir et le bonheur apportés par la pratique d'une activité physique régulière, adaptée à votre âge et à votre état de santé.
Le sport agit sur le corps mais aussi sur l'esprit et permet d'atténuer de nombreux effets du vieillissement. Bougez, votre corps vous le rendra !
L'auteur - Collectif Le particulier
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Sommaire
- Contexte et recommandations en matière d'activité sportive
- Les effets du temps sur le corps
- Les bienfaits du sport sur le corps et les fonctions motrices
- Les bienfaits du sport sur le cerveau, l'esprit et les fonctions cognitives
- Du sport pour tous, oui mais lequel ?
- Quelques activités sportives à privilégier pour les seniors
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Le Particulier |
| Auteur(s) | Collectif Le particulier |
| Collection | Ma santé en pratique |
| Parution | 15/10/2020 |
| Nb. de pages | 170 |
| Format | 14 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 244g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782357312913 |
| ISBN13 | 978-2-35731-291-3 |
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