Résumé
La relaxation est une méthode simple qui permet de se libérer des tensions tant musculaires que psychiques accumulées au cours des années. Ce voyage au plus profond de soi-même est à la portée de tous, en tout lieu et en toute circonstance. Avec l'ABC de la relaxation, découvrez des techniques pratiques et efficaces pour conquérir paix, calme et sérénité. A l'aide d'une cinquantaine d'exercices illustrés de photographies explicatives, vous pourrez expérimenter les différentes méthodes de relaxation et définir celle qui vous convient le mieux. Finis la fatigue et le stress, vive la forme !
L'auteur - Jacques Choque
Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.
Autres livres de Jacques Choque
Sommaire
- Qu'est-ce que la santé ?
- En guise d'introduction
- Propos sur la relaxation
- Les différentes postures de relaxation
- Les exercices pratiques
- Réponses à des questions
- En guise de conclusion
- Tout est possible
- Désirs
- Bibliographie
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | |
| Auteur(s) | Jacques Choque |
| Collection | Évolution |
| Parution | 27/03/2008 |
| Nb. de pages | 190 |
| Format | 11 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 112g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782266176873 |
| ISBN13 | 978-2-266-17687-3 |
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