Yoga express

Plus de 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs : souplesse, renforcement, équilibre, détente

Julie Dumoulin - Collection Express

112 pages, parution le 28/04/2020

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Résumé

Une silhouette à tonifier, une souplesse à travailler, une respiration à améliorer, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ?
Finie l'équation impossible : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du yoga mais n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport !
Vous disposez de 50 séances clés en main comprises entre 12 à 15 minutes pour atteindre la félicité que procure le yoga en 3, 4, 5 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. La personne sédentaire qui veut se (re)mettre au yoga trouvera sans difficultés un exercice approprié à son niveau !

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Julie Dumoulin
Collection	Express
Parution	28/04/2020
Nb. de pages	112
Format	21 x 24
Couverture	Broché
Poids	353g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782757604632