Yoga pour les gens pas souples

Plus de 40 postures détaillées étape par étape

Max Lowenstein, Liz Lowenstein - Collection Bien-être

160 pages, parution le 03/06/2020

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Résumé

Pas besoin d'être souple pour vous mettre au yoga, c'est le yoga qui vous rendra souple !

Que vous soyez raide comme un piquet ou intimidé par ces apprentis yogis qui trustent les cours de yoga, ce livre vous permettra de faire la paix avec vos complexes et vous prouvera qu'avec un peu de persévérance et de patience, chacun peut gagner en souplesse grâce au yoga.

Initiez-vous aux 44 postures décomposées en 3 niveaux successifs, pour une progression tout en douceur : débutant, intermédiaire, confirmé.
Suivez les indications détaillées pour effectuer les postures en toute sécurité et passer rapidement au niveau suivant.
Découvrez le détail des bienfaits physiques et psychologiques de chaque posture.

Un programme pensé pour tous et pour des résultats rapides : préparez-vous à vous surprendre vous-même !

L'avis du libraire Eyrolles

Vous vous sentez souple comme un manche à balai et les positions de yoga vous plongent dans un océan de perplexité ? Vous serez surpris de découvrir les possibilités de votre corps...

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Max Lowenstein, Liz Lowenstein
Collection	Bien-être
Parution	03/06/2020
Nb. de pages	160
Format	18 x 23
Couverture	Broché
Poids	456g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782017092421