Vivre en paix avec ses intestins !

Reconnaître et apprivoiser le syndrome de l'intestin irritable

Audrey Lienard, Audrey Ho Van Cam - Collection Larousse attitude

144 pages, parution le 08/03/2023

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Résumé

Ballonnements, gaz, douleurs au ventre, digestion lente, problèmes de transit... Cela vous dit quelque chose ? Comme 10 % des Français, vous souffrez peut-être du syndrome de l’intestin irritable (SII).

Encore assez méconnu, difficile à diagnostiquer, avec des symptômes variables, voire opposés d’une personne à l’autre, le SII est une pathologie complexe impactant la santé tout autant que la vie quotidienne.

Dans cet ouvrage, Audrey LNRD et Audrey HVC, fondatrices de Ginette et Josiane, témoignent de leur combat pour mieux comprendre ce trouble dont elles souffrent et livrent les solutions qu’elles ont testées pour mieux vivre avec :

• une alimentation adaptée, notamment grâce à la méthode low FODMAP (un
protocole permettant de déterminer les tolérances et intolérances à ces glucides) ;

• une meilleure gestion du stress et des émotions, facteurs favorisant les troubles digestifs, grâce à des pratiques comme le yoga et l’hypnose ;

• une hygiène de vie favorable au bon fonctionnement de l’appareil digestif : activité physique, plats faits maison et produits naturels, sommeil de qualité...

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Audrey Lienard, Audrey Ho Van Cam
Collection	Larousse attitude
Parution	08/03/2023	08/03/2023
Nb. de pages	144	-
Format	19 x 24.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	480g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782036025967	9782036025974