Travailler sur soi, ça s'apprend !

La boîte à outils pour les adultes et les enfants

Benjamin Lubszynski

256 pages, parution le 18/09/2024

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Résumé

En écoutant les 30 séances d'hypnose de cet ouvrage, vous deviendrez plus zen, plus confiant, plus heureux, vous dormirez mieux et aurez de plus en plus d'énergie.

Entamez un travail concret sur vous-même grâce à :

• Des bases solides d'auto-hypnose pour être bien dès que vous le voulez.

• Dix programmes complets pour travailler efficacement sur le stress, les insomnies, la cigarette, le poids, les phobies, les angoisses et même la douleur, la concentration et la fatigue !

• Une leçon complète et un texte pour hypnotiser vos proches.

• Plus de 30 séances d'hypnose enregistrées avec un son 3D ASMR.

Aidez vos enfants efficacement !

Parce que les enfants sont particulièrement réceptifs à l'hypnose, ce livre vous apprendra à les faire entrer dans cet état doux de changement. En leur lisant le texte des séances, vous leur apprendrez à être plus calmes, confiants et attentifs... Les 10 séances enregistrées destinées aux enfants de 6 à 13 ans, leur permettront de progresser aussi de façon autonome.

L'auteur - Benjamin Lubszynski

Diplômé de l'EDHEC Business School et d'écoles de thérapies brèves (New York Training Institute for Hypnosis, IFPNL...), Benjamin Lubszynski est thérapeute et coach et dirige un cabinet de psychothérapie à Paris. Sa chaîne Youtube est consacrée à la psychologie et au bien-être. Elle compte 340 000 abonnés et propose des explications concrètes et des séances d'hypnose et de méditation consacrées notamment au sommeil et au stress qui sont vues plus d'1M de fois par mois. Benjamin Lubszynski a participé à de nombreuses émissions de télévision et de radio et a fait l'objet d'articles dans la presse française et suisse (Nouvel Obs / Rue 89 et La Liberté). Il travaille depuis deux ans avec Le Figaro, en créant des contenus vidéos et un podcast « Inspirations », dans lequel il reçoit des personnalités inspirantes. Il est l'auteur du livre Bien dormir, ça s'apprend! paru aux Éditions du Rocher et qui vient de sortir en poche.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions du Rocher
Auteur(s)	Benjamin Lubszynski
Parution	18/09/2024
Nb. de pages	256
Format	11 x 17.8
Couverture	Broché
Poids	285g
EAN13	9782385060916