Street workout, l'art de la maîtrise corporelle

Emmanuel Sanna - Collection Sports

180 pages, parution le 27/11/2015

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Résumé

Le street workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique.

Sport complet, accessible à tous qui se pratique aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur, il se compose de figures qui sollicitent l'ensemble des groupes musculaires et développe de nombreuses qualités physiques fonctionnelles telles que l'équilibre, l'agilité, le gainage, la coordination, l'explosivité ou la puissance.

Voici le premier manuel en langue française entièrement consacré à cette activité ! Emmanuel Sanna détaille 50 figures et variantes présentées sous forme de fiches et classées en quatre niveaux de difficulté. Grâce à des photos pédagogiques, des consignes claires et des exercices progressifs (tutoriels), vous bénéficiez de toutes les clés pour vous initier et vous perfectionner efficacement sans vous blesser.

Que ce soit pour votre bien-être personnel ou dans le cadre d'une préparation physique spécifique, cet ouvrage vous offre un accès inédit à la maîtrise corporelle.

Développez les aptitudes qui vous permettront de devenir un athlète complet !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Emmanuel Sanna
Collection	Sports
Parution	27/11/2015	17/11/2019
Nb. de pages	180	272
Format	24 x 17.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	596g	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9782851809278	9782757601365