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Sortir des émotions négatives
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Sortir des émotions négatives

Sortir des émotions négatives

Retrouver ses forces

Jean Cottraux

312 pages, parution le 31/05/2023

Résumé

Nos émotions sont un torrent qui fluctue en fonction d’un environnement parfois injuste. L’angoisse, la culpabilité, la tristesse, le deuil, le regret, la honte, la colère, 
le mépris, la jalousie, le ressentiment, la haine font partie de la vie, mais ils peuvent nous détruire ou détruire les autres. Ce livre propose de faire face à la toxicité émotionnelle avec un programme d’autogestion des émotions négatives (PAEN). Ce programme original aidera chacun à établir de nouveaux ancrages sécurisants pour mieux vivre. Vous y découvrirez, également, le pouvoir des émotions positives ainsi que des exercices pratiques pour canaliser vos émotions négatives vers l’optimisme et la créativité. Au-delà de la psychologie individuelle, ce livre est une réflexion sur la manipulation des émotions collectives négatives par des stratèges de la prise de pouvoir. 
Il suggère aussi quelques remèdes à la crise psycho-
logique globale que nous traversons dans un contexte de pandémie et de fake news.

L'auteur - Jean Cottraux

Psychiatre, ancien président de l'Association européenne de thérapie comportementale et cognitive, Jean Cottraux dirige l'unité de traitement de l'anxiété du CHU de Lyon. Il est notamment l'auteur des Ennemis intérieurs.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Jean Cottraux
Parution 31/05/2023
Nb. de pages 312
Format 10.8 x 17.8
Couverture Broché
Poids 222g
EAN13 9782415006457

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