Résumé
Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure :
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- Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
- Des séances types pour travailler en profondeur l’ensemble du corps.
- Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique…
- D’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Janet Amato | |
| Collection | 50 règles d'or | |
| Parution | 24/04/2024 | 24/04/2024 |
| Nb. de pages | 96 | - |
| Format | 10 x 13 | - |
| Couverture | Relié | - |
| Poids | 105g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782036057357 |
9782036064546 |
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