Programme ventre plat

Plus de 50 exercices adaptés à votre morphologie

Lydie Raisin - Collection Marabout pratique

128 pages, parution le 06/09/2006

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Résumé

PAS DE BELLE SILHOUETTE SANS UN VENTRE PLAT ! CELA MÉRITE UN PETIT EFFORT, OU MIEUX, UN PROGRAMME FACILE À SUIVRE. EN TROIS MOIS, LA FORME EST DE RETOUR ET LES FORMES ONT DISPARU !

Efficace et sans risque, ce programme est basé sur les principes suivants :

des exercices détaillés intervenant dans un ordre précis,
une constance dans l'effort,
une bonne hygiène alimentaire,
des auto-massages,
un peu de jogging ou de vélo...

5 exercices d'abdominaux par jour, en 15 minutes maximum, pour avoir une silhouette agréable à regarder. Aussi pour les hommes !

L'auteur - Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

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Sommaire

Introduction
L'hygiène alimentaire
Votre programme

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Lydie Raisin
Collection	Marabout pratique
Parution	06/09/2006
Nb. de pages	128
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	312g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782501046206
ISBN13	978-2-501-04620-6