Préparation physique pour l'apnée

Principes fondamentaux et mise en place

Umberto Pelizzari

Parution le 04/01/2013

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Résumé

L'apnée et la pêche sous-marine, bien qu'en plein développement, sont encore pratiquées avec un certain amateurisme, sans réelles connaissances sur l'entraînement notamment. Voici donc le premier ouvrage au monde sur la préparation physique spécifique pour l'apnée ! Les plus grands spécialistes italiens et notamment Umberto Pelizzari, véritable icône mondiale, vous présentent une méthode d'entraînement cohérente afin que vous puissiez concevoir et mettre en place un entraînement spécifique et adapté à vos objectifs. La préparation proposée est établie à partir d'activités faciles à mettre en place, praticables par tous et en toutes saisons telles que la course à pied, le cyclisme, la natation, des exercices de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation... La planification et les programmes rigoureusement sélectionnés que nous vous proposons de suivre sont le résultat de la longue expérience des auteurs en compétition au plus haut niveau. Grâce à ce nouveau manuel de référence, votre préparation physique ne sera plus le fruit du hasard...

L'auteur - Umberto Pelizzari

Enfant spirituel de Jacques Mayol, Umberto Pelizzari est une personnalité incontournable de l'apnée mondiale. À partir du début des années 90 et pendant 10 ans, il collectionne les records mondiaux dans les différentes disciplines (poids constant, poids variable, No limits...). Les stages dans lesquels il intervient aujourd'hui, aussi bien en tant qu'organisateur que formateur, sont plébiscités par les plongeurs de toutes nationalités.

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Sommaire

Les bases de l'entrainement
La preparation physique pour l'apnee
Caracteristiques mentales de l'entrainement
La course
Le cyclisme
La musculation
La natation
Le yoga

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Umberto Pelizzari
Parution	04/01/2013
Format	21 x 16.6
Couverture	Broché
Poids	592g
EAN13	9782851808400
ISBN13	978-2-85180-840-0