Petit cahier d'exercices pour ralentir quand tout va trop vite

Erik Pigani, Jean Augagneur - Collection Petit cahier - Sport cérébral du bien-être

64 pages, parution le 21/10/2011

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

De plus en plus de personnes avouent souffrir de leur temps : "Le temps passe de plus en plus vite", "Je n'ai plus le temps de rien", "Je ne vois plus le temps passer"... Une épidémie qui semble bien s'être généralisée, au point qu'il est aujourd'hui possible de dire que nous vivons une véritable crise d'accélération, de compression et de fragmentation du temps. Ce temps, que nous habitons, bien que mal, découpé en fractions de plus en plus courtes, est devenu anxiogène et génère un "superstress".

Pour nous montrer comment habiter notre temps d'une manière plus sereine, ce cahier d'exercices est décliné comme un processus qui a pour but de nous apprendre de manière ludique non seulement à mieux gérer son temps - avec, entre autres, une méthode originale, "Jardinez votre temps" - et en allégeant notre vie, mais surtout à ralentir pour ne pas se laisser broyer par la pression de notre environnement.

On y trouvera des exercices de développement personnel originaux ou inspirés du mouvement de la "Slow Life", les principes du kaisen, des tests, des citations, des mises en situation pour découvrir le pouvoir magique de l'instant présent, des informations scientifiques peu répandues, des conseils...

L'auteur - Erik Pigani

Psychologue et psychothérapeute de formation, pianiste et compositeur (il a été l'élève de Georges Cziffra), Erik Pigani est chef de rubrique à Psychologies magazine. Il est l'auteur de Psi, enquête sur les phénomènes paranormaux (1989), Soyez Zen (2001), Soyez Yang (2002), Channels (2003) et Papa zen (2004), aux Presses du Châtelet.

Il est également coauteur de Psy, mode d'emploi (Marabout, 2003) et de Musique et spiritualité (Dervy, 2004).

Autres livres de Erik Pigani

Je reste zen dans un monde agité

Rester zen dans un monde agité

Intuitions. apprenez a ecouter votre voix interieure pour prendre de meilleure

La communication animale

Découvrir tous les livres de Erik Pigani

L'auteur - Jean Augagneur

Autres livres de Jean Augagneur

J'évolue grâce aux personnes difficiles

J'exprime avec fermeté et bienveillance

Je mange en pleine conscience

J'écoute mes besoins profonds

Découvrir tous les livres de Jean Augagneur

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Jouvence
Auteur(s)	Erik Pigani, Jean Augagneur
Collection	Petit cahier - Sport cérébral du bien-être
Parution	21/10/2011
Nb. de pages	64
Format	17 x 22
Couverture	Agrafé
Poids	110g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782883539631
ISBN13	978-2-88353-963-1