Petit cahier d'exercices pour ralentir quand tout va trop vite
Erik Pigani, Jean Augagneur - Collection Petit cahier - Sport cérébral du bien-être
Résumé
De plus en plus de personnes avouent souffrir de leur temps : "Le temps passe de plus en plus vite", "Je n'ai plus le temps de rien", "Je ne vois plus le temps passer"... Une épidémie qui semble bien s'être généralisée, au point qu'il est aujourd'hui possible de dire que nous vivons une véritable crise d'accélération, de compression et de fragmentation du temps. Ce temps, que nous habitons, bien que mal, découpé en fractions de plus en plus courtes, est devenu anxiogène et génère un "superstress".
Pour nous montrer comment habiter notre temps d'une manière plus sereine, ce cahier d'exercices est décliné comme un processus qui a pour but de nous apprendre de manière ludique non seulement à mieux gérer son temps - avec, entre autres, une méthode originale, "Jardinez votre temps" - et en allégeant notre vie, mais surtout à ralentir pour ne pas se laisser broyer par la pression de notre environnement.
On y trouvera des exercices de développement personnel originaux ou inspirés du mouvement de la "Slow Life", les principes du kaisen, des tests, des citations, des mises en situation pour découvrir le pouvoir magique de l'instant présent, des informations scientifiques peu répandues, des conseils...
L'auteur - Erik Pigani
Psychologue et psychothérapeute de formation, pianiste et compositeur (il a été l'élève de Georges Cziffra), Erik Pigani est chef de rubrique à Psychologies magazine. Il est l'auteur de Psi, enquête sur les phénomènes paranormaux (1989), Soyez Zen (2001), Soyez Yang (2002), Channels (2003) et Papa zen (2004), aux Presses du Châtelet.
Il est également coauteur de Psy, mode d'emploi (Marabout, 2003) et de Musique et spiritualité (Dervy, 2004).
Autres livres de Erik Pigani
L'auteur - Jean Augagneur
Autres livres de Jean Augagneur
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Jouvence |
| Auteur(s) | Erik Pigani, Jean Augagneur |
| Collection | Petit cahier - Sport cérébral du bien-être |
| Parution | 21/10/2011 |
| Nb. de pages | 64 |
| Format | 17 x 22 |
| Couverture | Agrafé |
| Poids | 110g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782883539631 |
| ISBN13 | 978-2-88353-963-1 |
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