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Orahe
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La méthode estelle lefébure

Estelle Lefébure - Collection Bien-être

180 pages, parution le 16/03/2017

Résumé

Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste...
Mais aussi des locus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...

L'auteur - Estelle Lefébure

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) J'ai lu
Auteur(s) Estelle Lefébure
Collection Bien-être
Parution 16/03/2017
Nb. de pages 180
Format 11.5 x 17.8
Couverture Broché
Poids 226g
EAN13 9782290139776

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