Mon yoga, mon équilibre
Karine KLEB - Collection Hors collection - yoga
Résumé
Pour chaque saison, découvrez :
Des postures/routines yogiques illustrées pas à pas et de nombreux conseils : la planche, la guirlande, les guerriers, le bébé heureux, le chat, la vache, la pince, la montagne, l’enfant… pour se tonifier, déstresser, lâcher prise, assouplir, se concentrer…
Des méthodes pour vivre en pleine conscience avec la nature : méditations et exercices de respiration, aromathérapie, lithothérapie et cristaux, rituels énergétiques, chakras…
Des rituels beauté et bien-êtreà faire soi-même : masques et gommages, soins du corps et des cheveux, huiles de massage, bain antistress…
Des recettes healthy et savoureuses : salade de quinoa, pois chiches et courgettes ; energy balls ; glace à la banane et au chocolat ; jus pomme-betterave ; tisane de méditation…
L'auteur - Karine KLEB
Elle est déjà l’auteure, aux éditions Larousse, de Mon Yoga, mon équilibre.
Caractéristiques techniques
PAPIER | NUMERIQUE | |
Éditeur(s) | Larousse | |
Auteur(s) | Karine KLEB | |
Collection | Hors collection - yoga | |
Parution | 02/01/2020 | 02/01/2020 |
Nb. de pages | 256 | 256 |
Format | 18.2 x 22 | - |
Couverture | Broché | - |
Poids | 750g | - |
Contenu | - |
ePub |
EAN13 | 9782035971470 |
9782035971487 |
Avantages Eyrolles.com
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