Le yoga sur mesure : maîtrisez votre stress en toute situation !
Maîtrisez votre stress en toute situation !
Claire Armange, Julie Banville - Collection Hors collection - yoga
Résumé
Yoga sur le lieu de travail : Avoir une bonne posture à l’ordinateur/Éviter les douleurs liées au travail de bureau
Yoga en voyage : -sur la route : Soulager le dos, les poignets, les épaules, les chevilles Détendre les yeux. Oxygéner les poumons après le confinement…
- en avion : gérer sa peur de l’avion. Soulager l’inconfort dû à la pression, jambes lourdes, gonflements…
Yoga chez soi : pour des nuits réparatrices (Lâcher prise sur sa journée, ralentir le souffle pour apaiser le système nerveux); pour commencer la journée du bon pied ( réveiller le corps et les articulations en douceur, faire le plein d’énergie…)
Yoga sportif : avant/après le sport » (Éviter les blessures, favoriser la concentration Faciliter la récupération); pour la course, le vélo, ….dans la nature ..;
Yoga en famille : avec les enfants (Concilier yoga et vie familiale, yoga maman/bébé, etc.). pour stimuler le système digestif…
Yoga et moments difficiles : après un traumatisme, une maladie, la perte d’un être cher, etc.
Chaque exercice est décrit précisément et illustré en pas à pas avec des focus sur les bienfaits de la posture.
L'auteur - Claire Armange
Claire Armange, artiste plasticienne, a fait cinq années d'études aux Beaux-Arts en France. Adaptatrice de pièces de théâtre américaines, elle est passionnée par la langue française sous toutes ses formes. Sa double nationalité franco-canadienne et son amour du Québec, où elle vit, lui ont permis d'établir - avec un malicieux sens critique - cet ouvrage sur le québécois tel qu'on le parle aujourd'hui.
Autres livres de Claire Armange
L'auteur - Julie Banville
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Claire Armange, Julie Banville | |
| Collection | Hors collection - yoga | |
| Parution | 27/05/2015 | 27/05/2015 |
| Nb. de pages | 160 | 160 |
| Format | 18.5 x 23.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 586g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782035879790 |
9782035879806 |
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