Mon cahier boxe training

Boxe training

Sabrina Rodriguez - Collection Mon cahier

96 pages, parution le 04/01/2018

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Résumé

Une boxe fitness, le sport fun, féminin et tendance pour se défouler tout en mincissant !

Besoin de se défouler et envie de mincir ? Pas besoin de choisir ! Avec le Fitpunch, un sport inventé pour les femmes, on boxe en mode shadow boxing (en portant les coups dans le vide) tout en pratiquant des exercices de fitness (renforcement musculaire et cardio). Le sport de rêve pour s'affiner, se sculpter et se tonifier en prenant du plaisir.
Résultats garantis en quelques semaines. C'est parti pour des sensations fortes !

Au programme :
L'entraînement de fitpunch, avec le choix de la tenue, des accessoires, le placement de la respiration, les échauffements et étirements, les mouvements de fitness et de boxe (direct, crochet, uppercut, esquive, genou, kick...) à maîtriser pour être efficace et éviter les bobos.
Un challenge fitpunch forme et minceur sur 3 semaines, progressif, adapté à son niveau, pour se remettre en forme, mincir, tonifier et affiner sa silhouette.
Un programme spécial galbe, avec un circuit plus intense, des exercices renfo pour raffermir et muscler tout son body, et arborer une jolie silhouette sculptée.
Un programme spécial antistress, pour se défouler, harmoniser corps et esprit, mieux gérer son stress et prendre confiance en soi.
Tous les conseils nutrition pour booster sa perte de poids, grâce à une alimentation saine et équilibrée adaptée aux entraînements.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Sabrina Rodriguez
Collection	Mon cahier
Parution	04/01/2018	18/01/2018
Nb. de pages	96	-
Format	17.2 x 22.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	176g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782263154348	9782263155185