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Mon cahier abdos - homme
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon cahier abdos - homme

Mon cahier abdos - homme

Charles Brumauld, Nassim Sahili - Collection Mon cahier

95 pages, parution le 04/03/2021

Résumé

La collection capsule Mon cahier pour les garçons !

La méthode de gainage et de musculation pour perdre son ventre et se dessiner des tablettes de chocolat !

Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de gainage, de musculation et brûle-graisse + une nutrition ventre plat. On brûle le gras sur le ventre, on muscle ses abdos profonds pour resserreur la taille, on sculpte les abdos pour leur donner du volume. Objectif ventre plat, buste en V et six pack d'acier !

Au programme :
- Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices full body, du gainage + du cardio pour se muscler tout en brûlant un max de calories.
- Un programme progressif : d'abord on déstocke, puis on muscle, et enfin on sculpte !
- La nutrition spéciale abdos, qui booste les résultats, avec les IG bas pour brûler la graisse, les protéines pour fabriquer du muscle, les bonnes graisses qui évitent de ruiner ses efforts.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Charles Brumauld, Nassim Sahili
Collection Mon cahier
Parution 04/03/2021 11/03/2021
Nb. de pages 95 -
Format 17.2 x 22.1 -
Couverture Broché -
Poids 165g -
Contenu - ePub
EAN13 9782263174278 9782263175756

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