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Méditation de pleine conscience

Marc Lestal

112 pages, parution le 30/05/2017

Résumé

La méditation de pleine conscience est un formidable outil pour repartir à la conquête de soi et rééduquer son esprit pour savourer le moment présent. Elle permet de diriger son attention délibérément, au moment voulu et sans jugement de valeur. C'est une conscience entière de ce qui est là. Néanmoins, malgré la demande croissante que connaît la méthode mindfulness, elle ne peut être réduite à un produit de consommation de plus dans le vaste marché du bien-être. C'est la raison pour laquelle Marc Lestal nous explique ce qu'est la notion de pleine conscience et ses exigences ainsi que les thérapies et programmes de développement qui se sont créés autour. Il y est également abordé les différentes études et travaux scientifiques qui ont validé le sérieux de cette forme de méditation. Ce livre permettra à chacun de se lancer dans cette pratique auprès de personnes qualifiées, ou à son propre compte, à travers les conseils et exercices proposés.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Lanore
Auteur(s) Marc Lestal
Parution 30/05/2017
Nb. de pages 112
Format 14 x 20.5
Couverture Broché
Poids 148g
EAN13 9782851578341

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