Mince et en bonne santé grâce au fasting
La méthode de jeune intermittent
Alix Lefief-Delcourt, Olivia Charlet - Collection C'est malin - Poche
Résumé
Dans cet ouvrage 100 % pratique :
Qu'est-ce que le jeûne ? Les différentes formes de jeûne : le jeûne strict vs le jeûne intermittent, le jeûne hydrique, le jeûne matin/midi/soir, le jeûne hebdomadaire, etc.
Les bienfaits du fasting : action sur l'organisme, prévention scientifiquement prouvée de certaines maladies, perte de poids durable.
Le fasting en pratique.
Se préparer au jeûne.
Les précautions à prendre.
Les effets indésirables.
Que manger hors jeûne (les conseils alimentaires).
Les conseils pour bien manger au sortir du jeûne.
En bonus : des mini-programmes de 1 semaine.
L'auteur - Alix Lefief-Delcourt
Alix Lefief-Delcourt est auteure de nombreux livres de santé et de bien-être à succès dont J'arrête de trop cogiter !, Le froid, l'art de vivre en bonne santé ! et Les enfants indigo.
Autres livres de Alix Lefief-Delcourt
L'auteur - Olivia Charlet
Autres livres de Olivia Charlet
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions |
| Auteur(s) | Alix Lefief-Delcourt, Olivia Charlet |
| Collection | C'est malin - Poche |
| Parution | 17/11/2017 |
| Nb. de pages | 254 |
| Format | 21 x 15 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 341g |
| EAN13 | 9791028504939 |
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