Midlife kitchen : une nouvelle alimentation dès 40 ans

Une nouvelle alimentation dès 40 ans

Mimi Spencer, Sam Rice - Collection Carrément Cuisine

304 pages, parution le 11/04/2018

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Résumé

À partir de la quarantaine, on n’a plus envie de papillonner d’un régime miracle à un autre. C’est le moment de reprendre le contrôle de son alimentation afin de préserver sa santé, son bien-être émotionnel et assurer ses arrières pour de très
belles et nombreuses décennies à venir. Manger de bons produits cuisinés sainement, sans se restreindre, mais en variant les plaisirs : voilà le concept
de la cuisine préventive. Et ce n’est pas le choix qui manque !

• 150 recettes pour tous les repas :
petits déjeuners, salades et soupes, plats principaux,
encas, desserts et boissons.
• 40 ingrédients
aux propriétés nutritionnelles scientifiquement prouvées

Résultats ?
Moins de graisses saturées, moins de sucre…
Coeur en parfait état, digestion paisible,
équilibre hormonal, système immunitaire
boosté, belle peau, masse osseuse préservée,
mémoire et humeur au top.

L'auteur - Mimi Spencer

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L'auteur - Sam Rice

Sam Rice a débuté sa carrière comme consultante en management, puis elle
a dirigé une agence de voyages pendant 20 ans aux côtés de son
mari. En 2013, elle s'est installée en Indonésie et écrit des articles d’oenologie pour le magazine Inspired Bali. À la suite de la perte d'un proche atteint de diabète de type 1, elle a décidé de reprendre son alimentation en main avec pour objectif de profiter d’une vie plus longue et plus saine. Elle a ainsi écrit un premier livre sur le sujet The Happy Eater, 4 Weeks to a Better Relationship with Food, avant de s'allier à son amie Mimi Spencer sur ce nouveau titre.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Mimi Spencer, Sam Rice
Collection	Carrément Cuisine
Parution	11/04/2018
Nb. de pages	304
Format	19.7 x 25.4
Couverture	Broché
Poids	1354g
EAN13	9782013350495