Ma cuisine express à ig bas

Plus de 65 recettes super simples qui font du bien !

Vanessa Kadoch - Collection Index glycémique

142 pages, parution le 19/01/2023

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Résumé

Voici 65 délicieuses recettes à IG bas, des recettes qui respectent votre glycémie, votre ligne et votre santé.

Mais qui dit "alimentation saine" ne signifie pas forcément réserver 3 heures de son temps à la cuisine !
Chirurgien, maman, crossfiteuse, Vanessa Kadoch sait mieux que quiconque concocter des recettes saines et gourmandes pour les personnes pressées. Exit salades toutes prêtes et légumes vapeur tristes ! Vanessa vous promet des plats faciles et rapides à réaliser, joyeux, et goûteux.

Croquettes de chou-fleur, gaufres à la courgette et au parmesan, houmous de haricots blancs, risotto petit épeautre et asperges, clafoutis poireaux saumon, muffins aux amandes... Vous allez manger équilibré et vous régaler, sans provoquer de pics de glycémie. Votre balance vous dira merci.

En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation IG bas, l'IG de tous les aliments courants, des conseils pour s'organiser en cuisine, les ingrédients indispensables, des listes de courses, des collations saines pour le sport...

La cuisine IG bas du quotidien va devenir un vrai jeu d'enfant !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Vanessa Kadoch
Collection	Index glycémique
Parution	19/01/2023	26/01/2023
Nb. de pages	142	-
Format	17.1 x 23.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	360g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782365497077	9782365497084