Ma bible des émotions

30 exercices et cas pratiques

Catherine Aimelet-Périssol - Collection Ma bible

350 pages, parution le 27/08/2019

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Résumé

Comprendre ses émotions pour mieux vivre avec.

Nous sommes avant tout des êtres d'émotions : tout au long de la journée, nous éprouvons toute une palette d'émotions, de la tristesse à la peur, en passant par la joie, le dégoût ou la surprise. Dans ce guide de référence, les auteurs, spécialistes du sujet, décryptent ce qu'est une émotion et ce qu'il se passe dans notre corps lorsqu'elle surgit. Elles nous aident à mieux comprendre le sens et le rôle de chaque émotion.

En percevant la logique du processus émotionnel et en apprenant à reconnaître les émotions primaires et secondaires, on accède aux besoins non assouvis qui se cachent derrière nos émotions. On accède ainsi à plus de sérénité et on est capable d'accueillir les émotions sans les juger ni les retenir.

L'ouvrage indispensable pour tout comprendre des émotions et ne plus en être l'esclave. Astuces, témoignages, cas pratiques, exercices font de ce livre l'ouvrage de référence sur les émotions.

L'auteur - Catherine Aimelet-Périssol

Catherine Aimelet-Périssol est médecin. Elle poursuit ses réflexions entamées dans Comment apprivoiser son crocodile, paru en 2002, dans la collection Réponses.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Catherine Aimelet-Périssol
Collection	Ma bible
Parution	27/08/2019
Nb. de pages	350
Format	23 x 19
Couverture	Broché
Poids	607g
EAN13	9791028515744