Perfectionnistes

Découvrez votre profil de perfectionniste et faites de votre désir d'exceller une force

Katherine Schafler

440 pages, parution le 08/02/2024

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Résumé

Dans cet ouvrage, la psychothérapeute Katherine Schafler nous propose de nous servir de notre perfectionnisme comme d'un pouvoir, tout en recouvrant notre liberté. D'abord en identifiant notre profil de perfectionniste (classique, cool, procrastinateur, bordélique ou intense) et la façon dont nous fonctionnons. Puis en faisant la paix avec ce qui est caricaturé comme un défaut, surtout si nous sommes une femme. En comprenant sur quoi se porte notre perfectionnisme et comment il se manifeste lorsque nous nous punissons de ne pas atteindre notre idéal. Elle nous invite enfin à faire preuve d'autocompassion et nous livre 10 clés pour changer notre paradigme de perfectionniste.

Extrait du livre

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE	OFFRE COUPLÉE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Katherine Schafler
Parution	08/02/2024	08/02/2024	08/02/2024
Nb. de pages	440	-	440
Format	15 x 21	-	15 x 21
Couverture	Broché	-	Broché
Poids	562g	-	562g
Intérieur	Noir et Blanc	-	Noir et Blanc
Contenu	-	ePub + PDF	ePub + PDF
EAN13	9782416014031	9782212884296	9782212592207
ISBN13	978-2-416-01403-1	-	-