Les secrets du yoga
Jennie Bittleston - Collection Santé, renouveaux et découvertes
Résumé
Unir le corps et l'esprit pour un bien-être profond. Le yoga permet de rétablir l'harmonie entre le corps et la pensée. Pratiqué jour après jour, il représente un entraînement physique très efficace - permettant notamment de se sculpter un corps plus tonique, plus souple -, et apporte également une plus grande sérénité au quotidien ainsi qu'un bien-être profond et durable. S'adressant aussi bien aux débutants qu'aux yogis les plus assidus, cet ouvrage pratique et richement illustré vous invite à la découverte de l'histoire et de la philosophie du yoga, et de ses différentes écoles. Grâce aux nombreux conseils sur la respiration, la méditation et la pleine conscience, vous apprendrez à enchaîner les différentes postures (asanas), des plus classiques aux plus contemporaines, dont vous constaterez rapidement les nombreux bienfaits sur votre bien-être.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Médicis |
| Auteur(s) | Jennie Bittleston |
| Collection | Santé, renouveaux et découvertes |
| Parution | 17/11/2017 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 16.1 x 20.6 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 500g |
| EAN13 | 9782853276528 |
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