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Les secrets du yoga
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Les secrets du yoga

Les secrets du yoga

Jennie Bittleston - Collection Santé, renouveaux et découvertes

224 pages, parution le 17/11/2017

Résumé

Unir le corps et l'esprit pour un bien-être profond. Le yoga permet de rétablir l'harmonie entre le corps et la pensée. Pratiqué jour après jour, il représente un entraînement physique très efficace - permettant notamment de se sculpter un corps plus tonique, plus souple -, et apporte également une plus grande sérénité au quotidien ainsi qu'un bien-être profond et durable. S'adressant aussi bien aux débutants qu'aux yogis les plus assidus, cet ouvrage pratique et richement illustré vous invite à la découverte de l'histoire et de la philosophie du yoga, et de ses différentes écoles. Grâce aux nombreux conseils sur la respiration, la méditation et la pleine conscience, vous apprendrez à enchaîner les différentes postures (asanas), des plus classiques aux plus contemporaines, dont vous constaterez rapidement les nombreux bienfaits sur votre bien-être.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Médicis
Auteur(s) Jennie Bittleston
Collection Santé, renouveaux et découvertes
Parution 17/11/2017
Nb. de pages 224
Format 16.2 x 20.6
Couverture Broché
Poids 506g
EAN13 9782853276528

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