Les abdos-fessiers des paresseuses

Lydie Raisin - Collection Les petits guides des paresseuses

320 pages, parution le 14/02/2008

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Résumé

Vous avez constaté un léger ramollissement - oh, vraiment très léger - de la fesse gauche ? Vous ne rentrez plus dans votre slim préféré et avez un "petit ventre" ?

Sournoisement, c'est à n'y rien comprendre, vous ne les avez pas vus arriver. Qui ? le ventre flasque et la fesse triste. Paresseuse ou pas, il faut faire quelque chose ! Seulement, vous trouvez fatigant de faire de la gymnastique. Oui, mais il va falloir vous bouger un petit peu quand même !

Si vous vous sentez motivée pour pratiquer, sans stress, un effort physique modéré, sans sacrifier vos grasses matinées dominicales, ce guide est fait pour vous. Il vous donne plein de trucs pour vous motiver et commencer un programme de 3 petites semaines pour faire de vous une bombe à retardement, voire pour mettre K.O. la paresseuse qui est en vous ! À la clé, des fesses fermes et des abdos béton, à faire pâlir de jalousie Jennifer Lopez !

L'avis du libraire Eyrolles

"Si vous vous sentez motivée pour pratiquer, sans stress, un effort physique modéré, sans sacrifier vos grasses matinées dominicales, ce guide est fait pour vous." Vous voilà prévenue ! Marabout vous a concocté dans sa fameuse collection Les paresseuses un guide sur mesure de 5 exercices simples à pratiquer pendant 3 semaines n'importe où pour remodeler votre corps et retrouver votre tonicité.

L'auteur - Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

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Sommaire

Pourquoi ce guide va vous aide
Comment ce guide va vous cultiver physiquement
Comment mettre toutes les chances de votre côté
Comment se motiver
Pour commencer le programme de la 1^re semaine
Comment devenir une bombe à retardement grâce au programme de la 2^e semaine
Comment mettre KO la paresseuse qui est en vous avec le programme de la 3^e semaine
Comment faire durer les résultats sans se lancer dans un régime
Petit glossaire des abdo-fessiers

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Commentaire de B
publié le 08/05/2008 Acheteur vérifié

Exxxxxcelent petit guide !

JE ME REGALE ! c'est un super petit guide, je l'ai déjà conseillé à des copines... J'ai commencé cette semaine, donc 4 jours, les étirements sont formidables ainsi on n'a pas de courbatures et je fais confiance à cette collection que j'ai déjà testé entre autre pour "le feng shui" c'est très drôle et sérieux en même temps, bref, je le conseille sans retenue, à +

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Lydie Raisin
Collection	Les petits guides des paresseuses
Parution	14/02/2008	13/02/2008
Nb. de pages	320	320
Format	13 x 18	-
Couverture	Broché	-
Poids	310g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501055208	9782501060585
ISBN13	978-2-501-05520-8	-