Les abdos autrement

Des abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée

Anne-Béatrice Leygues - Collection Poche Marabout - Santé

210 pages, parution le 02/08/2013

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Résumé

Des abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée : l'alternative pour un ventre plat.

Vous êtes découragé ? Vous avez du mal à récupérer votre silhouette de jeune fille ou de jeune homme ? Un corps musclé, un ventre plat, c'est possible avec le bon mode d'emploi, à moindre effort et en toute sécurité.

Dans cet ouvrage :

Quelques notions d'anatomie pour comprendre comment "ça marche" : la respiration et le périnée sont les paramètres clé d'un travail abdominal accompli.

Des exercices progressifs, pour ceux qui se reprennent en main et ceux qui s'entretiennent. Les exercices sont expliqués pas à pas et complétés par des illustrations pour être sûr de bien les réaliser.

Une approche originale pour des résultats durables.

L'auteur - Anne-Béatrice Leygues

Ostéopathe et professeur de yoga. Anne-Béatrice Leygues est consultante "santé" pour des émissions de télévision et de radio. Elle anime également en entreprise des séminaires antistress et organise des stages de yoga, do-in et shiatsu.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Anne-Béatrice Leygues
Collection	Poche Marabout - Santé
Parution	02/08/2013	17/07/2013
Nb. de pages	210	224
Format	13 x 18	-
Couverture	Broché	-
Poids	152g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501087919	9782501092036
ISBN13	978-2-501-08791-9	-