Le yoga cookbook

108 recettes

Thomas Dhellemmes, Garlone Bardel

287 pages, parution le 05/10/2017

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Résumé

Le livre de réfrénce sur le sujet. 108 recettes & des pratiques de yoga pour un quotidien heureux !

Dans la philosophie yogique, manger fait partie de la pratique quotidienne et adopter en conscience une alimentation saine et naturelle permet de progresser dans sa pratique même du yoga.
Dans cet ouvrage inédit, Garlone Bardel reprend les principes ancestraux de l'alimentation yogique tout en les adaptant à l'époque contemporaine et à un mode de vie occidental. Elle a créé 108 recettes inédites, délicieuses et rapides, pour concilier plaisir et santé. Anne-Claire Meret, naturopathe formée à la médecine ayurvédique, donne pour chaque recette des conseils et informations utiles sur les aliments à favoriser, les bonnes associations à privilégier et sur les rythmes biologiques du corps. 44 postures de yoga complètent cet ouvrage.

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Sommaire

Partie 1 : Le rapport yogique à la nourriture
Partie 2 : Nourrir son corps : l'alimentation yogique
1. Nourrir le corps au réveil
2. Nourrir le corps à midi
3. Hydrater son corps
4. Gourmandises de saison et douceurs de fêtes
5. Nourrir le corps en fin de journée /importance et particularités de ce repas

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ulmer
Auteur(s)	Thomas Dhellemmes, Garlone Bardel
Parution	05/10/2017
Nb. de pages	287
Format	19.7 x 27
Couverture	Relié
Poids	1100g
EAN13	9782841389117