Le trampoline au quotidien - les bienfaits du rebounding pour la santé

Les bienfaits du rebounding pour la santé

Marc Ventura

96 pages, parution le 11/06/2019

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Résumé

Proposé par les kinésithérapeutes à leurs patients en rééducation, le mini-trampoline trouve aussi de nombreuses applications pour toute la famille : travail sur l'équilibre, amélioration de la circulation, renforcement des articulations, musculation et fitness... Il a donné naissance au « rebounding » qui fait fureur dans les salles de sport. Dans cet ouvrage abondamment illustré, l'auteur propose une trentaine d'exercices à faire chez soi : échauffement articulaire, renforcement de la vue, travail sur des zones ciblées (hanche, genou, cheville...) en cas de douleurs ou dans un but de rééducation suite à une blessure. Peu encombrant et abordable, le mini-trampoline s'adresse aux enfants, aux séniors, aux bien-portants, aux convalescents ou aux personnes en situation de handicap. Chacun gagnera donc à l'utiliser au quotidien !

L'auteur - Marc Ventura

Kinésithérapeute, Marc Ventura dispense des formations de prévention pour les soignant(e)s visant à réduire les risques liés aux manutentions de personnes. Au cours d’interventions auprès des personnels travaillant à domicile, il a pu mesurer le manque d’aides techniques dans les foyers et le peu de formations de prévention proposées aux aidants familiaux et aux professionnels accompagnants. Ce livre découle de sa volonté d’aider les aidants…