Le secret des os solides

Un programme complet pour lutter contre l'ostéoporose, l'ostéopénie et renforcer vos os à tout âge

Thierry Souccar - Collection Essai-document

224 pages, parution le 13/03/2025

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A paraître

Résumé

Après 40 ans, nous perdons chaque année entre 1 et 2 % de notre masse osseuse. À la ménopause, ce phénomène s'accélère chez les femmes, augmentant le risque de fractures. Heureusement, il est possible de ralentir, voire d’inverser ce processus, quel que soit votre âge !

Dans ce guide d'une clarté remarquable, Thierry Souccar, journaliste scientifique et expert en nutrition, vous livre toutes les clés pour renforcer vos os naturellement. En s'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, il propose des solutions concrètes : une alimentation riche en nutriments protecteurs, des suppléments adaptés, des exercices physiques ciblés pour préserver votre densité osseuse. Il explique dans quels cas les médicaments sont utiles.

À découvrir :

Les vrais facteurs de risque d'ostéoporose et comment agir sur eux.
Pourquoi l'ostéoporose n'est pas la principale cause de fractures
L'ostéodensitométrie, c'est comme les antibiotiques, ce n'est pas automatique
Le minéral méconnu potentiellement plus utile que le calcium.
Les exercices physiques et posturaux qui renforcent vos os et préviennent les chutes.
Les médicaments les plus efficaces et leurs limites.

Que vous soyez en bonne santé osseuse, atteint(e) d'ostéopénie ou d'ostéoporose, ce guide complet vous accompagnera à chaque étape de votre vie pour protéger vos os et réduire les risques de fractures.

En prenant soin de votre squelette, vous améliorerez également votre santé globale et votre longévité.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Thierry Souccar
Collection	Essai-document
Parution	13/03/2025
Nb. de pages	224
Format	16.8 x 23.5
Couverture	Relié
Poids	338g
EAN13	9782365498586