Le qi gong pour les petits et les grands - 79 pratiques illustrées pour les enfants et les adultes

Patrick Moiriat

336 pages, parution le 28/03/2024

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Résumé

Initiez votre enfant à la pratique du Qi Gong !

Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui se prête volontiers au monde de l'enfance. Il apporte aux plus jeunes davantage d'équilibre, de mieux-être et un rythme de vie plus serein. Dans ce guide illustré, Patrick Moiriat propose de nombreuses activités destinées aux enfants, mais également des exercices pour les adultes afin qu'ils puissent en maîtriser les bases et accompagner l'enfant dans sa pratique.

Vous découvrirez dans cet ouvrage :
- 48 exercices de Qi Gong adaptés aux enfants : méditations, visualisations, étirements, respirations, automassages...
- Des fiches détaillées avec des textes courts et faciles à comprendre.
- Pour chaque exercice, les bénéfices psychologiques et physiques qui en résultent.
- 31 activités adressées aux adultes pour qu'ils puissent aider l'enfant dans son apprentissage.

En pratiquant régulièrement le Qi Gong, l'enfant - comme l'adulte - pourra être à l'écoute de lui-même, avoir davantage confiance en lui et traverser les étapes de sa vie avec sérénité et assurance.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Patrick Moiriat
Parution	28/03/2024	28/03/2024
Nb. de pages	336	-
Format	18.3 x 23.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	794g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782813231567	9782813232359