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Le grand livre du yoga
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le grand livre du yoga

Le grand livre du yoga

250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive

Béatrice Burgi, Sandrine Cossé, Ysé Tardan-Masquelier

208 pages, parution le 27/10/2023

Résumé

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez. Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tout le monde est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances d'une heure. À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses au fur et à mesure.

Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique.

- 250 postures

- 52 séances complètes d'une heure

- 1 programme évolutif pour progresser

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Mango
Auteur(s) Béatrice Burgi, Sandrine Cossé, Ysé Tardan-Masquelier
Parution 27/10/2023
Nb. de pages 208
Format 24.1 x 29.2
Couverture Relié
Poids 1266g
EAN13 9782317034015

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