La voie des guerriers du rocher

l'escalade

Arno Ilgner - Collection Mont-blanc noir

180 pages, parution le 01/04/2015

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Résumé

La plupart des ouvrages consacrés à l'escalade négligent la préparation mentale, alors qu'il s'agit d'un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inédite, Arno Ilgner s'est inspiré de principes clés de la riche littérature "guerrière" et de la psychologie du sport, qu'il a combinés à sa grande expérience de l'escalade.

C'est ce savant mélange qui est à l'origine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra à mobiliser l'ensemble de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Etape par étape, vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase d'action.

La peur est le résultat d'un déficit d'attention et peut prendre bien des formes, de l'anxiété de performance à la terreur pure et simple. En maîtrisant mieux votre attention, vous parviendrez à déterminer l'origine de votre peur, à la dominer et à vous en libérer. Ce faisant, vous renouerez avec une source de motivation particulièrement puissante : votre passion pour l'escalade. C'est ce lien retrouvé qui vous permettra d'adopter une "intention inflexible" et de réaliser des performances extraordinaires.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions du Mont-Blanc
Auteur(s)	Arno Ilgner
Collection	Mont-blanc noir
Parution	01/04/2015
Nb. de pages	180
Format	14.5 x 22
Couverture	Broché
Poids	470g
EAN13	9782365450171