La sophrologie

Energie, dynamisme et équilibre

Martine Gay - Collection Poche - Santé

110 pages, parution le 10/09/2008 (6^eme édition)

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Résumé

Née de l'alliance des médecines, traditions et cultures de l'Orient et de l'Occident, la sophrologie rassemble des méthodes de relaxation (yoga, training autogène, techniques respiratoires, etc.) et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l'esprit : clé même de notre équilibre.

Cet ouvrage, par un sophrologue, vous propose toutes les différentes applications de la sophrologie que vous pourrez mettre à profit chez vous, dans le ou sur votre lieu de travail. Ces différentes techniques vous apprendront à vous débarrasser du stress quotidien.

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Sommaire

Les origines de la sophrologie
Définitions et principes de la sophrologie
Un sophrologue : pour quoi faire ?
Méthodes et techniques
Pratiques et exercices

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Vecchi
Auteur(s)	Martine Gay
Collection	Poche - Santé
Parution	10/09/2008
Édition	6^eme édition
Nb. de pages	110
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	110g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782732844619
ISBN13	978-2-7328-4461-9