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La révolution gymfast
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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La révolution gymfast

La révolution gymfast

3 x 10 min de sport par semaine pour un nouveau coprs

Michael Mosley - Collection Santé

223 pages, parution le 13/03/2018

Résumé

Répondant aux dernières études en date sur l'entraînement à haute intensité (HIT), La révolution Gymfast court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long cours. Elle prouve qu'il suffit de peu pour améliorer votre état de santé général : dix minutes d'activité physique trois fois par semaine à n'importe quel moment de la journée et n'importe où.

Découvrez tous les bénéfices :

Réduction de votre appétit et perte de poids rapide ;
Baisse de votre taux de glycémie et des risques de maladies ;
Diminution de votre taux de mauvais cholestérol ;
Réduction des risques de cancer et de diabète ;
Amélioration de votre tonus musculaire ;
Augmentation de votre espérance de vie.
Découvrez l'impact extraordinaire des efforts courts et intenses, quel que soit votre âge ou votre condition générale.

L'auteur - Michael Mosley

Le Dr Michael Mosley est connu en Grande-Bretagne pour ses documentaires scientifiques. Il a été nommé journaliste médical de l'année par la British Medical Association.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Michael Mosley
Collection Santé
Parution 13/03/2018
Nb. de pages 223
Format 21 x 15
Couverture Broché
Poids 295g
EAN13 9791028509736

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