La bible des stratégies et planifications d'entraînement nouvelle edition
Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training
Keven Arseneault - Collection Sports
Parution le 01/12/2022
Résumé
Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d'entraînement ciblé !
Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité.
Grâce à une nouvelle édition augmentée, découvrez plus de 200 fiches d'exercices, 20 programmes d'entraînements inédits, créez des séances spécifiques et planifiez votre évolution en fonction de vos objectifs et des qualités musculaires, voire d'endurance, que vous souhaitez développer.
Chaque fiche de technique, classée selon sa difficulté, s'accompagne de consignes d'entraînement et détaille les bénéfices et les éventuels désavantages qu'elle apporte. Appliquez-les au plus vite dans votre routine d'entraînement à la salle de sport ou à domicile pour constater leur efficacité !
Un référentiel, un support unique dans le monde de l'entraînement !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Amphora |
| Auteur(s) | Keven Arseneault |
| Collection | Sports |
| Parution | 01/12/2022 |
| Format | 21.1 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 1294g |
| EAN13 | 9782757605578 |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
