La bible de la musculation au poids de corps (Tome 2)

Séances d'entraînement 450 programmes spécifiques

Christophe Pourcelot - Collection Sports

500 pages, parution le 22/05/2018

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Résumé

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entrainement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez d'une gamme exhaustive de programmes clés en mains au contenu diversifié, progressif, et d'une richesse jamais atteinte à ce jour en matière d'entraînement minimaliste au poids de corps. L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs mettant en valeur la libération du mouvement dans toutes ses dimensions ainsi que l'expression de la force dans toute son éloquence. Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ces quatre objectifs de pratique sont répartis en 3 niveaux d'intensité, 450 séances et pas moins de 42 semaines de programmation. De la pratique ancestrale du Yoga à celle plus moderne de l'Animal Flow, La Bible de la Musculation au poids de corps a été élaborée par son auteur comme l'alpha et l'oméga de l'entraînement minimaliste.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Christophe Pourcelot
Collection	Sports
Parution	22/05/2018	01/07/2019
Nb. de pages	500	414
Format	17.2 x 24	-
Couverture	Broché	-
Poids	892g	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9782757603321	9782757602164