L'énergie et le dynamisme grâce à la sophrologie

Martine Gay

108 pages, parution le 01/01/1997 (2^eme édition)

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Résumé

Née de l'alliance des différentes médecines, traditions et cultures de l'Orient et de l'Occident, la sophrologie rassemble des méthodes de relaxation (yoga, training autogène, techniques respiratoires, etc.) et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l'esprit : clé même de notre équilibre.

Cet ouvrage, écrit par un sophrologue, vous propose toutes les différentes applications de la sophrologie que vous pourrez mettre à profit chez vous, dans le métro ou sur votre lieu de travail. Ces différentes techniques vous apprendront à vous débarrasser du stress quotidien, à mieux vivre, par exemple, votre grossesse.

Et, après quelques semaines de pratique, vous ressentirez tous les bienfaits de cette méthode de relaxation qui vous aura réconcilié avec votre corps.

Au sommaire

Les origines de la sophrologie
Définitions et principes de la sophrologie
Un sophrologue : pour quoi faire ?
Méthodes et techniques
Pratiques et exercices
Sophrologie et évolution spirituelle

Sources

L'auteur - Martine Gay

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Vecchi
Auteur(s)	Martine Gay
Parution	01/01/1997
Édition	2^eme édition
Nb. de pages	108
Format	14,5 x 20,5
Couverture	Broché
Poids	170g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782732817538