Je me mets à la musculation pour les nuls
Bénédicte Le Panse - Collection Pour les Nuls
Résumé
Contrairement aux idées reçues, la musculation n'est pas réservée à celles et ceux qui veulent frimer en maillot sur la plage - même si elle vous aide à sculpter votre silhouette. Se muscler, c'est avant tout renforcer son capital santé en adoptant une posture tonique et en prévenant la prise de poids, les maladies cardio-vasculaires et les problèmes de santé liés à l'âge comme l'ostéoporose. Se muscler, c'est aussi se dépasser en reprenant le contrôle de son corps.
Dans ce livre illustré d'une centaine de photos, Bénédicte Le Panse propose un programme simple et complet, avec un minimum de matériel, pour s'initier aux exercices de base de la musculation puis progresser grâce à différents programmes d'entraînement adaptés à tous les profils : femmes enceintes, personnes âgées... ou ciblant des besoins particuliers : gagner en force musculaire, développer sa masse musculaire, se focaliser sur les abdominaux...
L'auteur - Bénédicte Le Panse
Autres livres de Bénédicte Le Panse
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Bénédicte Le Panse | |
| Collection | Pour les Nuls | |
| Parution | 14/04/2016 | 21/04/2016 |
| Nb. de pages | 179 | - |
| Format | 17 x 17 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 332g | - |
| Intérieur | Quadri | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782754084956 |
9782412015322 |
| ISBN13 | 978-2-7540-8495-6 | - |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
