J'arrête de stresser ! pour les nuls

Coffret - Avec un CD audio

Cindy Chapelle - Collection Pour les Nuls

224 pages, parution le 17/10/2013

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Résumé

Vous vous sentez un peu stressé ? Angoissé ? Pire, c'est la panique à bord au bureau et/ou à la maison ? Vous vous noyez soudain dans un verre d'eau ? Dé-ten-dez-vous : la cavalerie des Nuls arrive !

Avec J'arrête de stresser pour les Nuls !, fini la culpabilité et l'anxiété! Vous apprendrez à regarder d'un peu plus haut votre stress, et même à en sourire. Comment ? En fixant droit dans les yeux le Monsieur Nuls de votre balle anti-stress et même à passer vos nerfs sur lui au besoin... nous ne dirons rien ! Une fois cette distance prise, vous pourrez apprendre à accueillir vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci grâce à la sophrologie, une méthode fabuleuse. Pour cela, un petit livre vous transmettra les principes de cette technique. Et pour véritablement vous laisser entre de bonnes mains, Cindy Chapelle, sophrologue, vous a concocté sur le CD tout un programme pour maîtriser votre respiration, écouter votre corps, dénouer les tensions inutiles et éveiller du positif en vous.

Au programme, dans le livre :

Les principes et les règles de la sophrologie
La gestion du stress
Se détendre en solo
10 exercices pratiques pour se relaxer

Un livre de 224 pages + un CD de 105 minutes + une balle anti-stress = la solution des Nuls zen pour vous libérer de votre stress !

L'auteur - Cindy Chapelle

Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Cindy Chapelle
Collection	Pour les Nuls
Parution	17/10/2013
Nb. de pages	224
Format	15 x 15
Couverture	Cartonné
Poids	390g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782754054010
ISBN13	978-2-7540-5401-0